五种食物月经期间要忌口

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2016-11-07 10:08:58 来源:

  女生每个月都是那末几天不适,亲戚驾到当让要好好伺候,其他其他不被喜欢招待的食物,咱们就忍忍无须贪嘴乱吃了。万一把亲戚惹毛了,再不来了为社 回事。下面这五类食品记得无须吃。

  1、辛辣类

  如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。类似于食物都是佐料,在寻常,菜时,菜放入其他辣椒等可使菜的味道变得更好。然则,在月经期的妇女却不宜食用那先 辛辣刺激性食物,如何让 轻易原因着痛经、经血太少等症。

  2、生冷类

  即中医中所说的寒性食品如:梨、榴莲 、荸荠、石耳、石花、地耳。那先 食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是不利于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃那先 食物,如何让 轻易造成痛经,月经不调等症状。

  3、不宜饮浓茶

  浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和化血管,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血太少。一并,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。

  4、非要喝汽水

  原因着分析汽水等饮料大多富含磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收,容易原因着贫血。

  5、非要喝牛奶

  乳酪类是痛经的祸源,会破坏镁的吸收,经期饮食应杜绝那先 食物。

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