·空腹吃鱼肉不利胃肠健康

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  空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”吗?不吃含淀粉的食物,空腹食用絮状含充沛的蛋白质的食物,蛋白质会白白浪费,就说 有益于肠胃健康。

  高蛋白食物何必 牛奶、豆类,就说 肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和絮状矿物质,其余就说 蛋白质和脂肪,蛋白质含量远高于大豆。

  空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”。也就说 说,当身体能能能量时,可能没法足够的碳水化合物(主要所处于粮食、豆类、水果和薯类食品中),不得不分解蛋白质。