白菜配上这些食物同吃,会破坏自身的营养

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2017-12-07 09:43:500 来源:

   冬季正是吃白菜的季节,含有多种维生素D和钙,用它做出来的美食营养也高,那有些人 是何如吃白菜的呢?平时白菜搭配禁忌是你这个 呢?机会同吃得话会有你这个 后果呢?

       白菜不到跟你这个 共同吃

  白菜与山竹,会使白菜的营养物质分解。

  白菜和猪肝,维生素DC会被破坏。

  兔肉和白菜,容易引发呕吐腹泻。

  白菜和香焦苹果苹果,它们的营养价值会被破坏。

  白菜的食用效果

  1.增强抵抗力

  白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

  2.解渴利尿

  白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-维生素D、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

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  3.通利肠胃

  过炖煮后的白菜促使消化,有时候最适合肠胃不佳和或病患者食用。

  4.促使消化

  白菜能促使肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,都可以预防矽肺(机会长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的三种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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